I corsi di Matwork Pilates Trento, Lavis e Piana Rotaliana con noi sono garanzia di professionalità.
Che tu voglia allenarti da solo, in gruppo ristretto o in compagnia più allargata, per potenziare il corpo o per recuperarne le funzionalità, con noi puoi soddisfare le tue esigenze, sapendo di essere guidato e corretto con puntualità. Scopri la soluzione e gli orari adatti a te.
Le nostre insegnanti sono chinesiologhe e istruttrici con plurima e continua formazione: siamo sinonimo di competenza e non ci stancheremo mai di dimostrartelo!
Lezioni a corpo libero e con piccoli attrezzi: di cosa si tratta?
Ormai non si può pensare sia una moda passeggera: il Pilates da anni è tra le attività fisiche più richieste e merito del suo successo è l’efficacia. Se con l’ausilio dei grandi macchinari i suoi benefici si esprimono al massimo, a corpo libero basta un niente per incorrere in fastidi e dolori. Composto di una manciata di esercizi e fondato su un numero di principi che si esaurisce nelle dita delle mani, il repertorio Pilates a corpo libero e/o con i piccoli attrezzi, nella sua semplicità è tutt’altro che facile. Andando contro la forza di gravità, usando palle, band elastiche, bastoni e ring, educhi la colonna vertebrale al movimento e il corsetto addominale alla stabilizzazione del corpo intero.
Che tu scelga di dedicarti ai corsi Pilates Trento per risolvere un mal di schiena, per migliorare la tua forma fisica o per muoverti senza eccessivo sforzo cardiovascolare, è bene tu lo faccia mettendoti in mani esperte e capaci di guidarti nel panorama del Pilates.
STAI CERCANDO
L’ALLENAMENTO GIUSTO PER TE?
Anche il medico e la nutrizionista oggi ti consigliano il Pilates. Ma sei sicuro che possa piacerti?
È per te se:
- vuoi tonificare e sentirti flessibile
- devi potenziare il core: addome, glutei e schiena sono i tuoi punti deboli
- hai mal di schiena
- ami essere preciso e concentrato in ciò che fai
- cerchi un’attività complementare al tuo sport
- hai bisogno di lavorare sul pavimento pelvico e sulla respirazione
- ti piace far fatica, ma non ami le discipline d’intensità cardiovascolare
Non è per te se:
- cerchi un’attività molto dinamica o molto rilassante
- odi concentrarti e fare fatica nel tuo tempo libero
- non sai essere costante
- odi la routine di allenamento, i dettagli e la precisione
- hai ancora molto da lavorare sulla mobilità funzionale di anche e spalle
- hai l’ileopsoas rigido e accorciato
