GINNASTICA POSTURALE
Con schede personalizzate e allenamento ad alta assistenza, in forma individuale e in gruppi a numero chiuso: la nostra offerta si adatta alle tue esigenze e al tuo tempo libero riguardando l’intera giornata. Le proposte se abiti nei dintorni di Trento, Lavis e Piana Rotaliana. Le attività individualizzate sono disponibili tutto l’anno, quelle di gruppo avvengono in corsi continuativi o percorsi tematici temporanei secondo la disciplina d’interesse.
Ginnastica posturale Trento: le nostre proposte per la tua postura e per la terza età
La postura corretta rappresenta la migliore posizione adottata dal corpo nello spazio per rispondere alla gravità. La postura quotidiana, invece, è la posizione che realmente una persona adotta, influenzata da fattori neurofisiologici, biomeccanici, emotivi, psicologici e relazionali.
La postura continua a cambiare, non sempre a migliorare. I nostri corsi di Ginnastica posturale Trento aiutano a trovare giovamento dai piedi al capo, con esercizi tranquilli ma non banali.
È per te se:
- cerchi una ginnastica dolce ma efficace
- hai patologie posturali (parlane con noi prima di iscriverti a un corso di gruppo: magari è più indicato l’approccio personalizzato)
- sei nella terza età… o nella prima e nella seconda, ma necessiti di educazione posturale specifica
- hai mal di schiena
- soffri di continui doloretti e peggiorano quando ti muovi troppo
Non è per te se:
- cerchi il dimagrimento e i tuoi problemi posturali derivano principalmente da un eccesso di peso
- hai patologie importanti
- non riesci a metterti a terra per allenarti (in tal caso, pensa alle sedute individuali)
- richiedi importante incremento di forza e/o mobilità: altri sono i corsi più indicati per te
Sei in terza età e vuoi tenerti in attività e divertimento con un occhio di riguardo alla postura?
B.I.T. – Balla In Terza: un corso dinamico e a ritmo di musica, capace di farti muovere con dolcezza e risate; muscoli, età e polmoni ringraziano!
Ginnastica perineale Trento: abbiamo a cuore la salute del tuo pavimento pelvico
Soffri di dolore vaginale cronico, hai incontinenza o ipertono pelvico, sei nel periodo postparto, senti che vuoi percepire meglio il tuo perineo? La nostra proposta di Ginnastica perineale Trento è ciò di cui hai bisogno.
È per te se:
- vuoi prendere consapevolezza del tuo pavimento pelvico
- desideri concentrarti e sentire il tuo corpo
- ostetrica, fisioterapista, psicoterapeuta o altri professionisti ti hanno consigliato un lavoro sul pavimento pelvico
- consigli utili per migliorare la salute del pavimento pelvico con accorgimenti quotidiani e esercizi anche fattibili in autonomia
Non è per te se:
- ti aspetti tanto in poco tempo
- hai già consapevolezza del tuo pavimento pelvico e vuoi soltanto implementarne o ridurne la forza: in tal caso ti consigliamo la fisioterapia specifica
- hai patologie importanti e non ti sei confrontata con la figura medica che ti segue
Ginnastica ipopressiva Trento: diastasi e ernie addominali non ti fermano più
Ultimamente si sente molto parlare di diastasi e ernie addominali, noi ci lavoriamo da parecchio tempo. Ti coinvolgiamo in esercizi specifici per ridurre la pressione sulle pareti pelvica e addominale e in autentici allenamenti compatibili con le tue necessità. La nostra proposta di Ginnastica ipopressiva Trento è per lo più individuale o rivolta a piccoli gruppi di persone.
È per te se:
- soffri di diastasi addominale con/senza ernia annessa
- hai emorroidi e altre patologie del pavimento pelvico
- sei in fase postparto, anche dopo un parto cesareo
- ti dedichi a sport d’impatto/pesistica senza alcuna attività compensatoria
Non è per te se:
- non intendi dedicare quotidianamente tre minuti – tre – alla respirazione!
Ginnastica miofasciale Trento: trigger point e disfunzioni fasciali non si risolvono solo con la terapia manuale
Hai un punto sempre dolorante oppure la volta che lo sciogli non fai che rimbalzare il fastidio altrove? Palline e roller sembrano risolvere parecchie tensioni, eppure puoi allenarti allenando muscoli, scheletro e fascia insieme.
La nostra Ginnastica miofasciale Trento più che un corso è una visione che permea sia l’allenamento funzionale che l’educazione posturale: postura e movimenti non sono efficaci ed efficienti se la fascia non è in salute. Perché? Perché la fascia è quel tessuto connettivo, che non solo assembla, bensì anche nutre, plasma, muove, fa comunicare tutto ciò che contiene, configurandosi come autentico organo del nostro corpo.
Non basta farsi o farsi fare massaggi, rotolare su una pallina o imprimersi su un roller: per la salute della fascia è bene allenarne il rilascio quanto l’elasticità e la forza, con tempi di recupero e accorgimenti specifici. Vieni a conoscerli!
È per te se:
- fisioterapista o fisiatra ti parlano di trigger point e disfunzioni delle catene cinetiche
- hai dolori puntiformi
- i tuoi movimenti non sono fluidi e armonici
- soffri di mal di schiena
- vuoi migliorare la performance sportiva e l’endurance
Non è per te se:
- non vuoi integrare l’allenamento con un’adeguata idratazione
- l’allenamento è una cosa, la postura un’altra
- salute è muoversi, non importa come
