Le indicazioni internazionali promuovono senza riserve il fitness in gravidanza: il movimento fa bene alla futura mamma e alla creatura che ha in pancia.
I corsi fitness gravidanza spopolano, ma uno vale l’altro?
Muoversi con il pancione dev’essere un piacere, una parentesi di sollievo, un momento di cura di sé che la mamma vive con serenità, sapendosi guidata nel movimento con competenza e consapevolezza. La gestazione non è una malattia. Cautela e presenza vanno dosate, ma devono esserci.
Noi ci prendiamo cura di quasi mamme e neomamme da più di un decennio: con proposte di gruppo e individualizzate, pensate appositamente per la gravidanza e/o adeguate ad essa, siamo qui anche per te. A modo tuo, a modo nostro.
Scoprici e scopri tantissime altre nostre proposte di accompagnamento alla nascita, dal massaggio infantile all’hypnobirthing.
Proposte di fitness pre-parto
Sei incinta.
Vuoi muoverti, ma non sai come partire/continuare?
Hai dolori sparsi e desideri attenuarli?
Vedi l’ago della bilancia salire e vuoi gestire il tuo peso senza stress?
Chiedici come fare oppure fatti subito coinvolgere dalla nostra proposta di fitness in gravidanza, un percorso che coniuga spunti di più discipline – Pilates, yoga, allenamento funzionale e miofasciale – allo scopo di farti godere al meglio le sensazioni di questo momento.
Esercizi di respirazione e benessere del pavimento pelvico si alternano a esercizi dinamici o rilassanti, capaci di condurti al parto all’insegna di benessere, consapevolezza e fiducia nelle tue possibilità. Non esitare a esprimere dubbi e necessità, perché siamo qui per dare una risposta concreta a te. A modo tuo, a modo nostro.
Le proposte sono tante, ma scegliendo le nostre non sbagli.
Corsi yoga
gravidanza
Non ami le proposte mirate alla gravidanza, ma vuoi intraprendere o continuare la tua esperienza con lo yoga? Rendiamo speciale la tua pratica yoga senza creare un’offerta distinta di corsi yoga gravidanza: puoi praticare yoga con varianti, supporti e attenzioni dedicate a te, sapendo di farti una coccola e di cullare la creatura che porti in pancia pur non frequentando specifici corsi yoga gravidanza. I nostri corsi yoga seguono le tue esigenze: scoprili!
Yoga
Pre-Parto
Pilates
Pre-Parto
Corsi pilates
gravidanza
Adori il Pilates e non puoi farne a meno?
I nostri corsi preparto contemplano il Pilates, ma non sono corsi Pilates gravidanza. Se sei allieva puoi comunque trovare una risposta pertinente alle tue esigenze nei corsi di gruppo di Pilates Matwork, con modifiche e sostegni studiati per te, oppure puoi cominciare da zero Pilates con le macchine, nel piccolo gruppo o individualmente. I nostri corsi Pilates si adeguano a te: chiedici come!
Proposte di fitness post-parto
Hai appena partorito e senti bisogno o desiderio di muoverti?
Rivolgiti a noi: la nostra proposta fitness in gravidanza non termina al momento del parto!
Puoi venire ad allenarti in compagnia del bebè, in gruppo o minigruppo, all’aperto o presso il centro; puoi venire senza bebè, sapendo comunque di intraprendere un allenamento cucito su misura per te.
Presa di consapevolezza del pavimento pelvico e di eventuale diastasi addominale, accettazione di un corpo in cambiamento, allenamento che dà sollievo alla schiena e forza progressiva al tronco, presenza voluta e ferma in un momento di facile disorientamento: la nostra idea di fitness in gravidanza comincia prima del tuo pancione e finisce molto dopo la nascita della tua creatura. È un progetto in cui crediamo e che portiamo avanti. A modo tuo, a modo nostro.
