PILATES
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Corsi di Pilates online: come investire anziché perdere tempo
Il tempo di far bollire l’acqua per un tè e la tua sessione di Pilates è fatta.
Quando non hai tempo da perdere e desideri dare sano movimento al tuo corpo, i nostri corsi di Pilates online sono la soluzione per te.
Cosa sono i nostri corsi di Pilates online?
- conosci il Pilates sul tappetino con piccoli attrezzi casalinghi
- esercizi di controllo, concentrazione mentale e impegno fisico si integrano in sequenze fluide di movimenti e respiro
- addome, schiena e glutei rinascono grazie ai nostri corsi di Pilates online
- ti guidano Silvia (Pilates Academy International) e Laura (Balanced Body), chinesiologhe con quasi vent’anni di esperienza nel fitness olistico e con formazione internazionale continua
Cosa trovi in un abbonamento mensile ai nostri corsi di Pilates online?
- 235 corsi di Pilates online
- circa 30 percorsi tematici
- tutorial di esercizi, principi del metodo contemporaneo e sequenze classiche
- scegli le sessioni secondo livello e durata giusti per te: puoi allenarti anche in pochi minuti
Cerchi corsi Pilates in gravidanza online?
Se sei incinta e non sai come procedere con i tuoi corsi di Pilates online, confrontati con noi. Trova i corsi in abbonamento adatti anche alla gravidanza oppure investi nel pacchetto Pilates dedicato: abbiamo appositi corsi Pilates in gravidanza online pronti a soddisfarti. Schiena e pavimento pelvico ringraziano!Argomenti
01 - Tutorial
- 38 Approfondisci
- Tutorial
- Silvia e Laura
02 - Fondamentali
- 2 Approfondisci
- Base
- Silvia e Laura
03 - Pilates in pillole
Lezioni pilates online di breve durata per tutti i giorni.
- 7 Approfondisci
- Intermedio
- Eventuali Fitball e Band/loop band
- Silvia
04 - Pillole di Pilates
- 5 Approfondisci
- Base
- Silvia
05 - Step by step
Un corso Pilates online per entrare passo a passo negli esercizi tipici della disciplina.
- 6 Approfondisci
- Base
- Laura
06 - Flex, roll and stay
Lezioni di Pilates a casa per attivare e smuovere la schiena.
- 0 Approfondisci
- Base
- Parete
- Silvia
07 - On The Road
- 4 Approfondisci
- Base
- 2 mattoncini/libri
- Silvia
08 - Flow Beginners
- 3 Approfondisci
- Base
- Silvia
09 - Fly down
Un corso di Pilates online per impostare gli esercizi in appoggio sulle mani.
- 4 Approfondisci
- Base/Intermedio
- Silvia
10 - Glutei tonici e anche sciolte
Glutei alti e sodi grazie al Pilates.
- 4 Approfondisci
- Intermedio
- Laura
11 - Viva la Pancia
Esercizi Pilates per la pancia piatta!
- 4 Approfondisci
- Intermedio
- Laura
12 - Flow Intermediate
Un corso Pilates per fluire in sequenze no stop di esercizi.
- 4 Approfondisci
- Intermedio
- Silvia
12 - Strong Back
- 3 Approfondisci
- Intermedio
- Laura
13 - Push & Row
- 5 Approfondisci
- Intermedio
- 2 manubri 0,5-1 kg / 2 toning ball / 2 bottigliette acqua
- Silvia
14 - Addome e fluidità
- 3 Approfondisci
- Intermedio
- Laura
15 - Pilates & Band
- 3 Approfondisci
- Intermedio
- Band elastica o loopband
- Laura
16 - Glutei in Forma
- 6 Approfondisci
- Intermedio
- band/cavigliera/2 mattoni o libri
- Silvia
17 - Slideshow
- 5 Approfondisci
- Intermedio
- 2 asciugamani piccoli/2 pattine/2 calzini
- Silvia
18 - Alleniamo i nostri muscoli obliqui
- 3 Approfondisci
- Intermedio
- Laura
19 - Rotations
- 3 Approfondisci
- Intermedio
- Laura
20 - TRIS
- 9 Approfondisci
- Intermedio
- Eventuali manubri/bottigliette 0.5kg e/o cavigliere (ascolta intro)
- Silvia
21 - Flow Advanced
- 3 Approfondisci
- Avanzato
- Silvia
22 - Gambe al Cielo
Drena le tue gambe gonfie con il Pilates!
- 3 Approfondisci
- Intermedio/Avanzato
- Laura
23 - Missione Teaser
Un Pilates workout online quotidiano per sviluppare tono addominale attraverso le progressioni dei Teaser.
- 29 Approfondisci
- Intermedio
- Muro
- Silvia
24 - Plank Challenge
- 30 Approfondisci
- Intermedio
- Calzini
- Silvia
25 - Push Up Challenge|VINYASA FLOW YOGA
- 30 Approfondisci
26 - Sfidati
- 3 Approfondisci
- Avanzato
- Laura
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