PILATES

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Corsi di Pilates online: come investire anziché perdere tempo

Il tempo di far bollire l’acqua per un tè e la tua sessione di Pilates è fatta.
Quando non hai tempo da perdere e desideri dare sano movimento al tuo corpo, i nostri corsi di Pilates online sono la soluzione per te.

Cosa sono i nostri corsi di Pilates online?

  • conosci il Pilates sul tappetino con piccoli attrezzi casalinghi
  • esercizi di controllo, concentrazione mentale e impegno fisico si integrano in sequenze fluide di movimenti e respiro
  • addome, schiena e glutei rinascono grazie ai nostri corsi di Pilates online
  • ti guidano Silvia (Pilates Academy International) e Laura (Balanced Body), chinesiologhe con quasi vent’anni di esperienza nel fitness olistico e con formazione internazionale continua

Cosa trovi in un abbonamento mensile ai nostri corsi di Pilates online?

  • 235 corsi di Pilates online
  • circa 30 percorsi tematici
  • tutorial di esercizi, principi del metodo contemporaneo e sequenze classiche
  • scegli le sessioni secondo livello e durata giusti per te: puoi allenarti anche in pochi minuti

Cerchi corsi Pilates in gravidanza online?

Se sei incinta e non sai come procedere con i tuoi corsi di Pilates online, confrontati con noi. Trova i corsi in abbonamento adatti anche alla gravidanza oppure investi nel pacchetto Pilates dedicato: abbiamo appositi corsi Pilates in gravidanza online pronti a soddisfarti. Schiena e pavimento pelvico ringraziano!

Argomenti

01 - Tutorial

  • 38 Approfondisci
  • Tutorial
  • Silvia e Laura

02 - Fondamentali

  • 2 Approfondisci
  • Base
  • Silvia e Laura

03 - Pilates in pillole

Lezioni pilates online di breve durata per tutti i giorni.

  • 7 Approfondisci
  • Intermedio
  • Eventuali Fitball e Band/loop band
  • Silvia

04 - Pillole di Pilates

  • 5 Approfondisci
  • Base
  • Silvia

05 - Step by step

Un corso Pilates online per entrare passo a passo negli esercizi tipici della disciplina.

  • 6 Approfondisci
  • Base
  • Laura

06 - Flex, roll and stay

Lezioni di Pilates a casa per attivare e smuovere la schiena.

  • 0 Approfondisci
  • Base
  • Parete
  • Silvia

07 - On The Road

  • 4 Approfondisci
  • Base
  • 2 mattoncini/libri
  • Silvia

08 - Flow Beginners

  • 3 Approfondisci
  • Base
  • Silvia

09 - Fly down

Un corso di Pilates online per impostare gli esercizi in appoggio sulle mani.

  • 4 Approfondisci
  • Base/Intermedio
  • Silvia

10 - Glutei tonici e anche sciolte

Glutei alti e sodi grazie al Pilates.

  • 4 Approfondisci
  • Intermedio
  • Laura

11 - Viva la Pancia

Esercizi Pilates per la pancia piatta!

  • 4 Approfondisci
  • Intermedio
  • Laura

12 - Strong Back

  • 3 Approfondisci
  • Intermedio
  • Laura

12 - Flow Intermediate

Un corso Pilates per fluire in sequenze no stop di esercizi.

  • 4 Approfondisci
  • Intermedio
  • Silvia

13 - Push & Row

  • 5 Approfondisci
  • Intermedio
  • 2 manubri 0,5-1 kg / 2 toning ball / 2 bottigliette acqua
  • Silvia

14 - Addome e fluidità

  • 3 Approfondisci
  • Intermedio
  • Laura

15 - Pilates & Band

  • 3 Approfondisci
  • Intermedio
  • Band elastica o loopband
  • Laura

16 - Glutei in Forma

  • 6 Approfondisci
  • Intermedio
  • band/cavigliera/2 mattoni o libri
  • Silvia

17 - Slideshow

  • 5 Approfondisci
  • Intermedio
  • 2 asciugamani piccoli/2 pattine/2 calzini
  • Silvia

18 - Alleniamo i nostri muscoli obliqui

  • 3 Approfondisci
  • Intermedio
  • Laura

19 - Rotations

  • 3 Approfondisci
  • Intermedio
  • Laura

20 - TRIS

  • 9 Approfondisci
  • Intermedio
  • Eventuali manubri/bottigliette 0.5kg e/o cavigliere (ascolta intro)
  • Silvia

21 - Flow Advanced

  • 3 Approfondisci
  • Avanzato
  • Silvia

22 - Gambe al Cielo

Drena le tue gambe gonfie con il Pilates!

  • 3 Approfondisci
  • Intermedio/Avanzato
  • Laura

23 - Missione Teaser

Un Pilates workout online quotidiano per sviluppare tono addominale attraverso le progressioni dei Teaser.

  • 29 Approfondisci
  • Intermedio
  • Muro
  • Silvia

24 - Plank Challenge

  • 30 Approfondisci
  • Intermedio
  • Calzini
  • Silvia

25 - Push Up Challenge|VINYASA FLOW YOGA

  • 30 Approfondisci

26 - Sfidati

  • 3 Approfondisci
  • Avanzato
  • Laura

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