MIOFASCIALE
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Corsi Miofasciale online: un corpo sano e tonico in poche mosse
L’allenamento miofasciale scatena le possibilità del tuo corpo: le più recenti scoperte scientifiche dimostrano che un tessuto fasciale in salute potenzia il sistema immunitario, nutre quello muscolare e libera la circolazione.
I corsi Miofasciale online ti propongono un allenamento innovativo e unico, che abbinato a yoga o Pilates ti fa sentire un corpo nuovo.
Cosa sono i nostri corsi Miofasciale online?
- movimenti semplici alla base di un corpo rigenerato, asciutto e performante
- benefici estetici: cellulite e ristagno di liquidi ringraziano
- benefici funzionali: il corpo cambia il movimento fluendo in esso… e diventa atletico
- ti guida Laura, chinesiologa e istruttrice certificata con Ester Albini
Cosa trovi in un abbonamento mensile ai nostri corsi Miofasciale online?
- 30 corsi ripartiti in 10 percorsi
- accesso a oltre 400 corsi di yoga e Pilates, cui fanno da complemento
- specifiche sequenze di movimenti funzionali
- allenamenti brevi e in progressione di intensità/difficoltà: puoi allenarti anche in pochi minuti
Argomenti
01 - Listen to your arms
Un corso dedicato a cervicale e braccia.
- 4 Approfondisci
- Base
- Parete e palline da tennis o miofasciali
- Laura
02 - Incrementa la tua camminata
- 2 Approfondisci
- Base
- Pesi da 1 kg, box o sgabello
- Laura
03 - Libertà di movimento
- 1 Approfondisci
- Intermedio/Avanzato
- Laura
04 - Percepisci e rinvigorisci
- 2 Approfondisci
- Base/Intermedio
- Muro e palla medica/libro
- Laura
05 - Riprenditi la tua elasticità
- 3 Approfondisci
- Intermedio
- Laura
06 - Total Body
- 3 Approfondisci
- Intermedio
- Laura
07 - Ritmo, tono ed elasticità
- 0 Approfondisci
- Intermedio
- eventuale asciugamano
- Laura
08 - Squeeze your juices
Un percorso dedicato al drenaggio dal basso verso l’alto.
- 3 Approfondisci
- Intermedio
- Foglio di carta
- Laura
09 - Dalle radici la linfa per la tua tonificazione
Percorso dedicato a tonificare il corpo.
- 4 Approfondisci
- Intermedio
- Laura
10 - Addio Culotte de Cheval
Corso dedicato alle Culotte de Cheval.
- 3 Approfondisci
- Intermedio/Avanzato
- Manubri da 0,5 kg o pesetti, corda. muro
- Laura
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